نبذة

 الاتزان النفسي هو حالة من الاستقرار الداخلي التي تساعد الفرد على التكيف مع الظروف الحياتية المختلفة بطريقة متوازنة ومناسبة. يتميز الشخص المتزن نفسيًا بالقدرة على التعامل مع التحديات والضغوط اليومية من دون أن يؤثر ذلك سلبًا على حالته العاطفية أو سلوكه

يتحقق الاتزان النفسي عندما يتمكن الفرد من السيطرة على مشاعره، ويكون لديه مرونة نفسية تمكّنه من تجاوز الصعوبات والضغوط بشكل إيجابي. يساعد هذا النوع من التوازن على تعزيز الصحة النفسية والبدنية، وتحسين جودة الحياة بشكل عام. يتضمن أيضًا التوازن بين عدة جوانب مثل التفكير العقلاني، التحكم في الانفعالات، وتطوير علاقات صحية مع الذات والآخرين