من بينها الفصام والذهان.. إليك أنواع أمراض نفسية خطيرة

 الصحة العقلية تعكس طريقة تفكيرنا وشعورنا وتصرفاتنا، وتُساعد في تحديد كيفية تعاملنا مع التوتر، والتواصل مع الآخرين، واتخاذ خيارات صحية. الصحة العقلية مهمة في كل مرحلة من مراحل الحياة، من الطفولة والمراهقة وحتى مرحلة البلوغ. في حين هناك أمراض نفسية خطيرة تُضعف بشكل كبير قدرة الشخص على أداء وظائفه في الحياة اليومية. تعرفي إلى أنواع وأسباب الأمراض النفسية الخطيرة في الآتي:

أعراض الأمراض النفسية الخطيرة

غالباً ما تظهر أعراض الأمراض النفسية الخطيرة لأول مرة في مرحلة البلوغ المبكر، ولكن قد يكون من الصعب التعرف عليها. وتشمل العلامات الشائعة للأمراض النفسية الخطيرة ما يلي:

الذهان (صعوبة فصل الواقع عن الخيال).

العزلة.

عدم الثقة في الأشخاص ويُنظر إليهم على أنهم عدائيون.

ضعف الأداء في العمل أو المدرسة.

عدم القدرة في الحفاظ على النظافة الشخصية أو الاهتمام بمساحة المعيشة.

يمكن أن تتسبب هذه الأعراض في معاناة الأشخاص المصابين بمرض عقلي حاد بمشاكل في العديد من مجالات حياتهم، بما في ذلك علاقاتهم والسكن والتعليم والتوظيف. من هنا ضرورة تقديم الرعاية للأشخاص المصابين بأمراض عقلية خطيرة.

الرعاية الصحية ضرورة للمرضى المصابين بأمراض نفسية خطيرة

هناك مجموعة واسعة من الخدمات المتاحة لدعم الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي خطير. وتشمل خيارات الرعاية ما يلي:

• العلاج في العيادات الخارجية: يشمل العلاج والأدوية التي يقدمها الطبيب أو المعالج النفسي.
• علاج المرضى في المراكز المتخصصة: يشمل علاجات مختلفة في مراكز متخصصة.
• إعادة التأهيل النفسي والاجتماعي: تحسين قدرة الشخص على العمل في الحياة اليومية من خلال الاستشارة وبناء المهارات والتدخلات التربوية النفسية.

بعض أنواع الأمراض النفسية الخطيرة

الاضطراب ثنائي القطب (الهوس الاكتئابي)

الاضطراب ثنائي القطب هو حالة تُسبب تقلبات مزاجية. وهي أكثر تطرفًا من التغيرات المزاجية اليومية، ويمكن أن تتداخل مع العمل والعلاقات والحياة اليومية. يمكن أن يكون هناك العديد من العوامل المختلفة التي تسبب أو تؤدي إلى نوبات الاضطراب ثنائي القطب، بما في ذلك التوتر أو الصدمة. خلال مراحل الهوس أو الارتفاع، قد يُعاني الأشخاص من واحدٍ أو بعض الأعراض التالية:

• الطاقة المفرطة، والنوم القليل جدًا.
• التحدث أو تخطي المواضيع بسرعة كبيرة.
• اتخاذ قرارات غريبة.
• سلوك أقل تثبيطًا.
• الانزعاج من الذين لا يشاركون أفكارهم.
• تصرفات غير منطقية.
• أفكار عظيمة، والأهمية الذاتية، والاعتقاد بأن الشخص لديه قوى خاصة.
• الهلوسة مثل سماع أصوات أو رؤية أشياء لا يستطيع الآخرون رؤيتها.

الذهان

مرض الذهان، هو عندما يُدرك المريض أو يفسر الواقع بطريقة مختلفة تمامًا عن الأشخاص من حوله. يمكن للذهان أن يمنع الشخص من التفكير بوضوح ومعرفة الفرق بين الواقع والخيال. قد يُقال إن المرء "يفقد الاتصال" بالواقع. ولعل الأعراض الرئيسية للذهان، هي التالية:

الهلوسة: حين يسمع الشخص أو يرى أو يَشم، أشياء ليست موجودةً بالفعل، والهلوسة الشائعة هي عندما يسمع المريض أصواتًا في رأسه.

الأوهام: حين يعتقد الشخص بأمور، عند فحصها بعقلانية تكون غير صحيحة.

يمكن أن يؤدي الجمع بين الهلوسة والتفكير الوهمي في كثير من الأحيان إلى حدوث اضطراب شديد في إدراك المرضى وتفكيرهم وعواطفهم وسلوكهم.

الذهان هو أحد أعراض حالات الصحة العقلية الأكثر شدّة واستمرارية مثل الفصام أو الاضطراب ثنائي القطب. يمكن أيضاً أن يكون الذهان ناجمًا عن حالات جسدية، مثل: الإجهاد الشديد وقلة النوم، أو الحالات الصحية التي تؤثر على الدماغ أو الجهاز العصبي.

الفصام

الفصام هو حالة صحية عقلية طويلة الأمد تُسبب مجموعةً من الأعراض النفسية المختلفة، بما في ذلك:

• قلة الاهتمام بالأشياء، والشعور بالانفصال عن المشاعر.
• تفكير غير منظم.
• سماع أو رؤية أشياء غير موجودة.
• أوهام بجنون العظمة ومعتقدات قوية لا يشاركها الآخرون.
• تغيرات في السلوك مثل الرغبة في تجنّب الناس، ونقص الرعاية الذاتية الأساسية.

السبب الدقيق لمرض انفصام الشخصية غير معروف. ومع ذلك، يعتقد معظم الخبراء أن سبب هذه الحالة هو مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية. ومن المهم أن يتم تشخيص مرض الفصام في أقرب وقت ممكن، حيث تتحسن فرص الشفاء كلما تم علاجه مبكرًا. يتعافي الكثير من الأشخاص من الفصام، على الرغم من أنهم قد يمرون بفترات تعود فيها الأعراض. يمكن أن يُساعد الدعم والعلاج في تقليل تأثير الحالة.

نبذة

 الاتزان النفسي هو حالة من الاستقرار الداخلي التي تساعد الفرد على التكيف مع الظروف الحياتية المختلفة بطريقة متوازنة ومناسبة. يتميز الشخص المتزن نفسيًا بالقدرة على التعامل مع التحديات والضغوط اليومية من دون أن يؤثر ذلك سلبًا على حالته العاطفية أو سلوكه

يتحقق الاتزان النفسي عندما يتمكن الفرد من السيطرة على مشاعره، ويكون لديه مرونة نفسية تمكّنه من تجاوز الصعوبات والضغوط بشكل إيجابي. يساعد هذا النوع من التوازن على تعزيز الصحة النفسية والبدنية، وتحسين جودة الحياة بشكل عام. يتضمن أيضًا التوازن بين عدة جوانب مثل التفكير العقلاني، التحكم في الانفعالات، وتطوير علاقات صحية مع الذات والآخرين

انفوجرافيك

 انفوجرافيك عن أنواع الشخصيات في علم النفس

أطباء علم النفس تحذر: التوتر في الصغر يقود الى امراض عند الكبر

 حذرت مجموعة من أطباء علم النفس من أن الأوقات العصيبة والتوتر في الحياة يقودان على المدى الطويل الى صحة عليلة وموت مبكر. ووجدت سلسة من الدراسات أن التوتر الناتج عن الفقر او الاستغلال في الطفولة، يمكن ان يقود مع الوقت الى أمراض في القلب وأن يسرّع في هرم الخلايا. وعرضت هذه الدراسات في مؤتمر الاتحاد الاميركي للطب النفسي، وهي أظهرت ان تجارب الحياة التي يتعرض لها المرء في سن مبكرة، تترك أثراً طويل المدى على الصحة. وقال خبير بريطاني ان ثمة ادلة متزايدة تشير الى التأثير الجسدي للتوتر في الطفولة.

وفي احدى الدراسات، تناول الباحثون العلاقة بين العيش في فقر شديد، والاشارات المبكرة على امراض القلب، في 200 مراهق من السليمين صحيًا. وتوصلوا الى ان افقر الأسر تعاني تصلبًا في الشرايين وضغطًا مرتفعًا في الدم. وبيّنت دراسة أخرى ان الاطفال في المنازل الاكثر فقراً عرضة اكثر من غيرهم في تفسير الهزء من ظروف اجتماعية معينة على انها تهديدات، وهم يعانون ارتفاعًا في ضغط الدم وعدائية متزايدة وغضباًاخلال ثلاثة اختبارات للتوتر. وتدعم هذه النتائج دراسة اخرى تظهر الرابط بين الطفولة الصعبة وبين امراض القلب والاوعية الدموية مستقبلية، بحسب البروفسورة كارن ماثيوز التي قادت فريق البحث.

وقالت ماثيوز ان البيئة المرهقة والتي لا يمكن توقعها تجعل الاطفال "فائقي الحركة والتيقظ" أمام المخاطر. واظهرت دراسة اخرى أجراها باحثون جامعة اوهايو وتناولت مجموعة من الراشدين الذين يحملون طرف جنون، ان المآسي التي يتعرض لها المرء في الطفولة، كموت الاهل او الانتهاكات، تجعله اكثر ضعفًا أمام تأثيرات التوتر في مراحل لاحقة من الحياة، وحتى تقصير الحياة.

استشارية علم النفس تنصح المقبلين على الزواج بالاستشارات النفسية قبل الارتباط

 قالت استشارية علم النفس السلوكي، أمل الكردي، أن الأسباب الاجتماعية والاقتصادية والنفسية تعد أبرز العوامل وراء ارتفاع معدلات الطلاق والعزوف عن الزواج في الأردن.

ونصحت الشباب والشابات المقبلين على الزواج بضرورة الحصول على استشارات نفسية في البداية لفهم النقاط الأساسية قبل الارتباط. وأكدت على أهمية فترة الخطوبة التي لا تقل عن ستة أشهر، مشيرة إلى أن السنة تعتبر مدة أفضل، كما أكدت على ضرورة التفاهم على حدود معينة بين الزوجين لضمان استمرارية الزواج.

كيف تشكل أفكارنا سلوكياتنا؟

 الأفكار هي القوة الدافعة وراء سلوكياتنا                                                

في علم النفس، يُنظر إلى الأفكار على أنها القوة الدافعة وراء سلوكياتنا، الأفكار هي المحفزات التي تثير مشاعرنا وتوجه سلوكياتنا، على سبيل المثال، إذا كان شخص ما يعتقد بأنه قادر على النجاح؛ فإن هذا الاعتقاد يعزز ثقته بنفسه، ما يؤدي إلى سلوكيات أكثر إيجابية واستباقية، مثل اتخاذ خطوات عملية نحو تحقيق الأهداف، على العكس من ذلك، إذا كان الشخص يعتقد أنه غير قادر على النجاح؛ فإن هذا الاعتقاد يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالإحباط أو الخوف، ما قد يدفعه إلى الامتناع عن اتخاذ أي إجراء.

أفكارنا تحدِّد مستقبلنا: علم النفس يشرح أهمية التفكير الإيجابي

 أفكارنا هي الأدوات التي نبني بها مستقبلنا

إن فكرة أن أفكارنا تشكل مصيرنا هي فكرة معروفة منذ القِدم، ومع ذلك، فإن علم النفس الحديث يعمق فهمنا لهذا المفهوم بشكل أكبر، موضحًا كيف تؤثر أفكارنا في سلوكياتنا، وكيف يمكن لهذه السلوكيات أن تحدد المسار الذي نسلكه في حياتنا.

إن القول بأن "أفكارنا تحدد مصيرنا" ليس مجرد حكمة شعبية، بل هو مفهوم مدعوم بدراسات، وتجارب علمية كما تقول الاختصاصية في علم النفس الاجتماعي والبرمجة اللغوية العصبية، والعلاج بخط الزمن أزنيف بولاطيان.

أثر كل خطوة نقوم بها في حياتنا

يقول الفيلسوف الصيني لاوتسو: "راقب كلماتك لأنها ستصبح أفعالًا، وراقب أفعالك لأنها ستتحول إلى عادات، وراقب عاداتك لأنها ستكون شخصيتك، وراقب شخصيتك لأنها ستحدد مصيرك"، هذه العبارة تُنسب إلى الفيلسوف الصيني لاوتسو، وهي تلخص بشكل جميل قوة وتأثير كل خطوة نقوم بها في حياتنا، العبارة تدعونا إلى الانتباه لكل كلمة نقولها، وكل فعل نقوم به؛ لأنها تتحول بمرور الوقت إلى عادات، وهذه العادات تشكل شخصيتنا التي في النهاية تحدد مصيرنا، إنها دعوة للتأمل في كيفية تأثير قراراتنا وأفعالنا الصغيرة في مسار حياتنا بشكل عام.

• راقب أفكارك لأنها ستصبح كلمات: الأفكار التي نسمح لأنفسنا بالتفكير فيها غالبًا ما تتحول إلى كلمات نقولها، إذا كانت أفكارنا سلبية أو مدمرة؛ فقد نجد أنفسنا نتحدث الأسلوب السلبي نفسه، بالمقابل الأفكار الإيجابية أو المتفائلة تؤدي إلى كلمات إيجابية.

• راقب كلماتك لأنها ستصبح أفعالًا: الكلمات التي نستخدمها تؤثر في كيفية تصرفنا، إذا كنا نميل إلى قول أشياء إيجابية ومحفزة، فإن أفعالنا غالبًا ما تعكس ذلك، على النقيض، الكلمات السلبية يمكن أن تقود إلى أفعال سلبية.

• راقب أفعالك لأنها ستتحول إلى عادات: ما نقوم به بشكل متكرر يصبح عادة، الأفعال المتكررة تتحول بمرور الوقت إلى عادات راسخة، على سبيل المثال، إذا اعتدنا الكسل أو التسويف "أي تأجيل الأعمال"؛ فإن ذلك يصبح جزءًا من روتين حياتنا.

• راقب عاداتك لأنها ستكون شخصيتك: العادات التي نكونها تحدد شخصيتنا، إذا كنا نتحلى بعادات جيدة؛ مثل الصدق أو العمل الجاد؛ فإن شخصيتنا تعكس هذه الصفات. على النقيض، العادات السيئة يمكن أن تؤدي إلى تكوين شخصية ضعيفة أو غير مرغوب فيها.

• راقب شخصيتك لأنها ستحدد مصيرك: شخصيتنا في النهاية تحدد مصيرنا، الشخص الذي يتمتع بشخصية قوية وإيجابية يكون أكثر قدرة على تحقيق النجاح والرضا في حياته. بالمقابل، الشخصية الضعيفة أو السلبية قد تقود إلى نتائج غير مرغوب فيها أو إلى الفشل.

في المجمل، عبارة الفيلسوف لاتسو هذه، تدعو إلى أهمية الوعي الذاتي، والانتباه لتفاصيل حياتنا الصغيرة؛ لأنها تشكل مع الوقت مصيرنا بشكل كامل، إنها تذكير بأن حياتنا هي نتاج لأفكارنا، كلماتنا، أفعالنا، عاداتنا، وبالتالي شخصيتنا ومصيرنا.

علماء نفس يحذرون من استخدام الذكاء الاصطناعي في كشف الكذب

 

حذر خبراء في علم النفس بألمانيا من استخدام الذكاء الاصطناعي في كشف الكذب

وفي دورية “اتجاهات في العلوم المعرفية” استشهدت عالمة النفس كريستينا زوخوتسكي من جامعة ماربورغ الألماني وعالم النفس ماتياس جامر من جامعة فورتسبورغ الألمانية، كمثال على استخدام الذكاء الاصطناعي في كشف الكذب باستجواب الأشخاص الذين يرغبون في دخول الاتحاد الأوروبي على حدود الاتحاد أو المشتبه بهم في قضايا جنائية.

وقالت زوخوتسكي في تصريحات لوكالة الأنباء الألمانية (د.ب.أ) في إشارة إلى المشروع الأوروبي لمراقبة الحدود (آي بوردر كنترول) إنه تم بالفعل اختبار تقنية مماثلة على الحدود الخارجية للاتحاد الأوروبي، في اليونان ولاتفيا والمجر.

وبوجه عام أشارت زوخوتسكي وجامر إلى مشكلات مختلفة تتعلق بهذه التقنية، موضحين أن الذكاء الاصطناعي عبارة عن صندوق أسود لا يمكن فهم أحكامه من الخارج، وبالتالي لا يمكن التحقق من صحتها، مضيفين أن هناك أيضا خطر الحصول على نتائج غير صحيحة.

وقالت زوخوتسكي في بيان حول الدراسة: “استخدام الذكاء الاصطناعي في كشف الكذب يعتمد على افتراض أنه من الممكن تحديد إشارة واضحة أو مجموعة من المؤشرات التي تشير إلى الخداع”، موضحة أنه على مدار عقود لم تتمكن الأبحاث العملية من تحديد مثل هذه الأدلة.

ويؤكد الثنائي أن “أنف بينوكيو غير موجود خارج الكتب”، مؤكدين أنه لا توجد مؤشرات سلوكية سليمة يمكن بناء عليها تحديد ما إذا كان شخص ما يقول الحقيقة أم لا. ويؤكد العالمان أن أجهزة كشف الكذب التقليدية، التي تهدف إلى استخلاص حقيقة الأقوال من ردود الفعل الجسدية مثل ضغط الدم والنبض والتنفس، تُعتبر منذ فترة طويلة غير علمية.

أستاذة علم النفس تكشف الجانب الإيجابي للغضب

 

الغضب ليس شعورا جيدا، لكن يمكن أن يساعدك في التغلب على العقبات وتحقيق أهداف صعبة، وبالتالي لا تحاول تجنبه أو كبحه أو تجاهله، ولكن سخِّره لأغراضك

وتقول هيذر لينش، أستاذة علم النفس وعلوم المخ في جامعة “تكساس أيه أند إم”، إن الغضب هو علامة على أنك واجهت تحديا لهدف مهم بالنسبة لك، وتشير في مجلة “ساينتيفيك أمريكان” الشهيرة للعلوم إلى أنه عندما يصيبك الغضب يجب أن “تتوقف وتركز على ما يحدث وتفكر في أفضل طريقة للاستجابة” لتحقيق هدفك؛ ثم قم بالتصرف وفق ذلك

وتعطي لينش مثالا: “خلال جدال مع الشريك العاطفي إذا كان هدفك طويل الأمد هو تحسين العلاقة يمكن أن يحفز الغضب خطوات مقبلة ملائمة، بما في ذلك الإعراب عن احتياجاتك، والعمل على حل وسط، والاستماع”

“غير أن التركيز على الوصول إلى هدف سريع يتمثل في الفوز بالجدال قد يتسبب في علو صوتك، وتجاهل وجهة نظر شريكك، والتصرف بعدائية على حساب علاقتك”، تستدرك الأستاذة ذاتها، وتورد مثالا آخر: “أنت تعمل على مشروع مهم وجهاز الكمبيوتر لا يعمل بشكل ملائم؛ يمكن أن يدفعك الغضب لأخذ الجهاز لمركز صيانة أو دفعه إلى الأرض فيتحطم، والتصرفان يزيلان العقبة، لكن الأول يساعدك في تحقيق هدفك طويل الأمد، وهو إكمال المشروع”

ولاختبار تأثير الغضب على تحقيق الأهداف الصعبة صممت لينش وزملاؤها سلسلة من التجارب التي تم فيها تكليف جزء من أكثر من ألف مشارك بمهام تهدف إلى جعلهم غاضبين، بينما تم تكليف آخرين بمهام لم تكن كذلك؛ ثم أكملوا جميعهم مهامَّ تنطوي على هدف واضح، إلى جانب تحدي ذلك الهدف

وتقول لينش إن فريق البحث وجد بشكل متكرر أن المشاركين الذين غضبوا بشكل أسرع كانوا أكثر نجاحا من الآخرين في التعامل مع التحديات، حيث كانوا على سبيل المثال أكثر مثابرة. وعندما لم تكن الأهداف صعبة فإن الغضب لم يحسن النتائج

وتختتم أستاذة علم النفس كلامها قائلة إن النتائج لا تعني إنه يجب على المرء أن يُغضب نفسه عمدا لتحقيق هدفه، لأن الغضب يمكن أن يؤدي إلى تصرفات تكون لها عواقب سلبية خطيرة؛ ولكن متى شعرت بالغضب “لا تدفعه بعيدا”، على حد قولها، ولكن استغله لصالحك

 "التوازن النفسي هو القوة الهادئة التي تدفعنا نحو النمو والتطور"

 "فهم النفس هو الخطوة الأولى نحو التحكم في الحياة"

لماذا اللاوعي أقوى من الوعي وفق علم النفس؟

الوعي واللاوعي من الأساسيات التي تساعد على تحليل سلوك الإنسان 

في مجال علم النفس، يُعتبر الفهم العميق للوعي واللاوعي من الأساسيات التي تساعد على تحليل سلوك الإنسان وفهم أفعاله، فعندما ننظر إلى العقل البشري، نرى أنه ينقسم إلى جزأين رئيسيين: الوعي واللاوعي.

يمثّل الوعي حوالي 10% من قدرتنا العقلية، في حين أن اللاوعي يشكّل حوالي 90 % من عقلنا، هذا التفاوت الكبير بين حجم الوعي واللاوعي يثير العديد من التساؤلات حول قوة اللاوعي وتأثيره على حياتنا كما تشرح الاختصاصية في علم النفس الاجتماعي والبرمجة اللغوية العصبية.

ما هو الوعي؟

الوعي هو الحالة العقلية التي يكون فيها الإنسان مدركًا لما يحدث من حوله، إنه الجزء الذي يمكننا التحكم فيه بوعي؛ مثل اتخاذ القرارات، التفكير النقدي، وحل المشكلات.

الوعي يشمل أيضًا الأفكار والمشاعر التي ندركها بشكل مباشر والتي يمكننا التعبير عنها بالكلمات، عندما نفكر في الأشياء بشكل منطقي أو نحلّل موقفًا ما، فإننا نستخدم وعيَنا، الوعي مرتبط بالحاضر وبالأمور التي نُركِّز عليها في اللحظة الراهنة، على سبيل المثال، إذا كنت تقرأ هذا المقال الآن وتُدرك كل كلمة تقرأها، فأنت تستخدم وعيك، ومع ذلك فإن الوعي محدود بقدرته على معالجة المعلومات، حيث لا يستطيع سوى التركيز على عدد قليل من الأمور في الوقت نفسه.

ما هو اللاوعي؟

في المقابل، اللاوعي هو الجزء الأكبر والأعمق من عقلنا، إنه يحتوي على جميع الأفكار، الذكريات، العواطف، والتجارب التي لا ندركها بوعي، اللاوعي هو مخزن ضخم لكل ما مررنا به في حياتنا منذ الولادة وحتى الآن، سواء كنا نتذكرها أم لا.

اللاوعي يتضمّن العمليات العقلية التلقائية؛ مثل التكيّف مع المواقف، والعادات، وردود الفعل التلقائية، هذه العمليات تحدث دون أي تدخل من الوعي، فعلى سبيل المثال، عندما نقود السيارة ونصل إلى وجهتنا دون أن نتذكر تفاصيل الطريق بشكل دقيق، يكون اللاوعي هو الذي كان يوجهنا.

اللاوعي لا يتوقف عند الذكريات، بل يشمل أيضًا الرغبات والمخاوف والأحلام، وحتى الأمور التي حاولنا قمعها أو تجاهلها، إنه يحتفظ بجميع هذه المعلومات، ويؤثر علينا بطرق لا يمكننا دائمًا إدراكها.

لماذا اللاوعي أقوى من الوعي؟

هناك عدة أسباب تجعل اللاوعي أقوى بكثير من الوعي

• القدرة الهائلة على التخزين: بينما يعالج الوعي المعلومات بشكل محدود ومركّز، يستطيع اللاوعي تخزين كميات هائلة من المعلومات، كل ما نمر به يُخزن في اللاوعي؛ مما يجعله أكثر تأثيرًا على سلوكنا وقراراتنا اليومية.

• التأثير الخفي: اللاوعي يعمل في الخلفية، وهو ما يجعل تأثيره كبيرًا ولكنه غير محسوس، على سبيل المثال، إذا كانت لديك تجربة سلبية مع الكلاب في طفولتك، فإن اللاوعي قد يظل يخشى الكلاب حتى لو كنت لا تتذكر التجربة بوضوح.

• التشغيل التلقائي: الكثير من سلوكياتنا اليومية يتم تشغيلها بواسطة اللاوعي دون تدخل الوعي، هذا يسمح لنا بالتركيز على مهام أخرى أكثر تعقيدًا، بينما يقوم اللاوعي بإدارة الأمور الروتينية تلقائيًا.

• القوة العاطفية: اللاوعي هو مقر العواطف العميقة والمشاعر التي تتحكم في ردود أفعالنا الفورية، المشاعر المخزونة في اللاوعي يمكن أن توجه تصرفاتنا دون أن ندرك السبب.

 

"العقل هو كل شيء، ما تصبح عليه هو ما تفكر فيه"